日常祛湿的方法（祛湿的方法）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。日常祛湿的方法，祛湿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、祛湿的方法从以下几个方面。

2、首先，你应该调整你的饮食，远离辛辣和油腻的油炸食物。

3、这些食物虽然好吃，却是燥湿的帮凶。

4、应该以清淡的蔬菜和水果为主。

5、同时可以煮红豆糯米粥。

6、平时可以和山楂、陈皮、苍术一起服用或者泡水服用。

7、泡在水里的时候可以加冰糖，口感更好。

8、第二，要温暖，小心翼翼的生活。

9、因为湿是一种阴邪，寒也是一种阴邪，寒湿往往相伴，所以冬天要注意保暖，夏天不要贪凉喝凉。

10、如果相反，寒湿就会留在体内。

11、同时，注意不要熬夜。

12、过度熬夜损害人体器官，尤其是脾和肝。

13、脾是运化水湿的器官，是调肝的气机。

14、受损后，还会导致内源水分，不能运输代谢。

15、另外，不要生活在潮湿的环境中，这样会帮你淋湿。

16、第三是药物的干预。

17、当你吃住后无法祛除湿气时，可以用药物治疗。

18、如沈凌白术颗粒可健脾祛湿，二妙丸、三妙丸、四妙丸可作为祛湿的基本方，藿香正气水可治疗夏季寒湿引起的呕吐、腹泻，三仁汤(颗粒)可治疗湿热型慢性病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。